產後什麼補氣血

女性在產後最重要的滋補目的就是補充氣血瞭，因為產後的女性很容易因為出血過多，而引起氣虛血虛的情況。這個時候補充氣血對於促進身體健康和正常的哺乳，都有著至關重要的作用，那麼產後什麼補氣血呢？

產後多吃紅糖好，紅糖味甘性溫，有很好的暖宮功效，食用以後不僅可以溫暖子宮，對於幫助子宮的收縮也很有益處，多喝紅糖水可幫助宮腔內淤血的排，可以活血去瘀，促進乳汁的分泌。其中富含的微量元素，利於產後女性體力的恢復。

黃花菜也是一味有助於產後女性補血的一種食物，這種蔬菜當中含有豐富的維他命a，維他命c，氨基酸以及礦物質，不僅味道鮮美，而且還可以補充身體所需的一部分營養，這樣有利於女性產後身體快復快速的恢復。

小米則同時具有養血和滋陰的功效，如果女性在產後出現脾胃虛弱，產後氣血不足等表現，都可以通過食用小米來達到快速恢復體力的目的，並且還具有消除色斑和美容養顏的作用。

除此以外，海帶，黃豆芽，也是能夠幫助女性產後恢復的食物，其中含有非常多的鐵元素，能夠通過乳汁的喂養滿足寶寶對鐵質的需求。