排骨湯放什麼可以下奶

以前人們在月子裡隻讓產婦喝小米粥，這其實並不是科學的坐月子的方法，月子是產婦恢復身體的關鍵階段，同時也正是下奶的時候，所以一定要多吃些排骨湯之類比較有營養的東西，那排骨湯放什麼可以下奶呢？

1.豆腐

豆類物質不僅具有營養豐富的特點，而且豆類裡面還含有對乳腺具有刺激作用的一種類雌激素物質，在煮排骨湯的時候放些豆腐，能夠起到更好的下奶作用。另外，給產婦在月子裡喝點豆漿或者吃點豆豉也同樣有不錯的下奶效果。

2.木瓜

眾所周知，木瓜具有很好的豐胸作用，所以女性要多吃木瓜。不僅如此，木瓜也能夠起到疏通乳腺導管，加快下奶的作用。所以在月子裡的產婦在煮排骨湯的時候可以放一些木瓜。另外，排骨湯裡面放一些木瓜還能夠中和排骨的油膩，使排骨湯的口感更好。

3.豬蹄

豬蹄是很好的下奶的食材，因此在煮排骨湯的時候可以放一些豬蹄，下奶的效果會更好。需要註意的是在用豬蹄和排骨煮湯的時候一定要盡量少放鹽和其他的調味劑。除瞭喝湯以外，多吃點煮透瞭的豬蹄，對於盡快下奶也是有很大幫助的。