坐月子鴿子怎麼吃好

很多老人說女人坐月子可以喝鴿子湯。鴿子湯可以幫助剛生完孩子的女人身體恢復，補氣血，還有鴿子中富含大量蛋白質，可以有效幫助哺乳期的媽媽們回奶。一般女人坐月子，傢裡人都會燉鴿子湯喝。坐月子鴿子怎麼吃好？

一般把鴿子拿來燉湯，這樣營養是比較豐富，能幫助坐月子的產婦的傷口快速愈合，還能彌補產後媽媽在氣血上的不足。鴿子肉是富含高蛋白的，能滿足人體所需的多種成分及蛋白質，維生素含量也要高於其他肉類，所以說鴿子肉營養價值相對來說還是比較高的。

鴿子肉也可以拿來煲湯，裡面可以放一些枸杞，紅棗，桂圓之類的食材，還要註意，不能單單隻喝鴿子湯，也可以適當吃一些鴿子肉，這樣營養效果會更好。鴿子肉中的酸質成分，也可以有效緩解產後造成的脫發，白發等問題。

鴿子肉雖然對我們的產後恢復很好，但是產後媽媽不要吃太多，因為鴿子肉會影響子宮，還有血壓過低的人也不能食用。坐月子產婦應該均衡飲食，不能單一的滋補一種食物，要保證攝入的營養均衡。