產後抑鬱可以離婚嗎

如果生產完寶寶之後，沒有調整好自己的情緒，產生抑鬱的感覺，而且感覺如果長期不註意去想辦法控制，更容易形成傷害，影響傢庭的情感，所以大傢要謹慎瞭解。那產後抑鬱可以離婚嗎？

產後抑鬱能不能夠離婚是要看自己的嚴重程度。大傢也不要隨便提出離婚，因為每個人或多或少都會有抑鬱的情緒，再加上生產完寶寶之後，要對著裡面的孩子負責，不能隨便用離婚去應對傢庭中的感情破裂問題。

為瞭能夠減少產後抑鬱的表現產後，大傢可營造出各種溫馨的氣氛，平時有什麼苦惱的事情可以適當分享，將自己的各種負面情緒釋放出來，讓人如沐春風，也能減少很多大腦的煩惱，控制抑鬱的表現。負面情緒比較多的情況下，可利用發泄的方式減輕，比如到戶外旅遊，鍛煉等等。

平時可多聽聽舒緩音樂。因為舒緩的音樂其實對個人的心情是非常好的調整作用，可以減少產後抑鬱的情況。但平時要勞逸結合，多到戶外活動，有助於改善身心，開拓自身的視野，也能調整好自己的健康情緒，保持良好心情。