鯽魚豆腐湯回奶嗎

有很多寶媽在孕期，哺乳期吃什麼都有特別的講究。一般來說，飲食要葷素搭配，營養均衡。很多人都認為孕期喝魚湯是一個不錯的選擇。那麼鯽魚豆腐湯回奶嗎？

鯽魚為常見的淡水魚，肉質美味，味平性淡，有很高的營養價值，同時也有較好的催乳藥效。豆腐蛋白質含量高，易消化，對於產後回奶也有很大的功效。兩者結合滋補作用相得益彰，特別適合產婦食用。

產婦在產後一段時間身體比較虛弱，此時喝一些鯽魚豆腐湯，可以補虛通乳。另外湯裡所含的鈣吸收轉化率很好，有很多的蛋白，需要少量豆腐，就能夠滿足孕媽媽在一天中對身體所需鈣的需求。

說瞭這麼多鯽魚豆腐湯的好處，下面我們再來聊聊鯽魚豆腐湯的禁忌。產婦在感冒發熱期間，最好不要服用。喝完鯽魚豆腐湯 ，不要再喝茶水。鯽魚還不適合跟肝，大蒜、砂糖、沙參、蜂蜜、冬瓜、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸等過多的量一同食用。

所以孕媽媽是可以吃鯽魚豆腐湯的，但是把握住吃的多少，每周吃一點點，相比產婦倒是比較合適，產婦喝這個湯不止是能幫助緩解產後虛弱，使身體更快的恢復。