坐月子能不能吃火龍果

坐月子，能幫助女性改變體質，恢復身體的健康，一般在產後42天的恢復期間，女性要有嚴格的註意事項，主要包括日常生活和飲食兩大方面。那麼，坐月子應該吃什麼,坐月子能不能吃火龍果？

火龍果是比較天然的水果，幾乎是不需要任何農藥的，是一種沒有污染的健康食品，火龍果中含有多的膳食纖維和鐵，對於產後的便秘情況有較大的改善作用，鐵質的含量較高，能起到補血養血的功效。對於產後女性的身體恢復和寶寶的奶水質量有很好的促進作用。因此，坐月子期間，可以蒸熟之後食用火龍果，每天最多食用一個，註意身體的消化吸收即可。

火龍果是在眾多水果中，比較推薦的產後食品，因為其維生素C和纖維素的含量較大，對於產後女性的身體恢復，有較大的作用，因此，建議可以在每天吃一個火龍果，也是為瞭寶寶的奶水考慮。

產後女性要在飲食上有選擇的吃，因為關系到日後的身體情況和寶寶的奶水質量，營養的分配要盡量均衡，補血補氣，易消化吸收的食材要多吃一些，避免食用回奶和寒涼的食物。