怎麼增加泌乳量

很多媽媽都想通過母乳來喂養自己的寶寶，但是一部分媽媽在哺乳過程中發現乳汁不夠，不得不選擇添加奶粉的撫養方式，其實有一部分媽媽是沒有開發出來自己的乳汁潛能，導致寶寶母乳不夠吃。那麼怎麼增加泌乳量？

1、寶寶吮吸刺激

媽媽乳汁分泌量不夠，大多數是因為寶寶刺激程度不夠。有些寶寶在嬰兒時期的時候是比較貪睡的，再加上媽媽沒有經驗，這就導致媽媽不經常給寶寶哺乳。寶寶對媽媽乳頭的刺激的強度不夠，就會導致媽媽體內所產生的催乳素減少，從而影響泌乳量。

如果想要增加泌乳量，那麼媽媽要增加寶寶的吃奶次數。等到寶寶睡熟的時候不醒來的時候，媽媽需要叫醒寶寶而不是讓寶寶自然醒。

2、喝下奶湯

還有一部分媽媽乳汁量不足，是因為她平時比較喜歡吃素食，不喜歡喝肉湯，這就導致媽媽的乳汁分泌量減少。但是為瞭寶寶媽媽一定要堅持，可以有少到多逐漸增加。

剛開始的時候可以喝牛奶雞蛋醪糟湯，然後慢慢的喝排骨湯，雞湯，魚湯，漸漸的增加牛肉湯，羊肉湯等。這些滋補的食物，是媽媽在哺乳期間必備的食物。它可以促進乳房分泌更多的乳汁，而且也會讓母乳變得更加營養。