月子沒食欲怎麼辦

有一部分的女性因為坐月子的時候，會遇到便秘的情況，從而導致沒有食欲吃不下東西，就會導致母乳量減少。無論對寶媽還是寶寶，都是很不好的。那麼，月子沒食欲怎麼辦？接下來，大傢一起來瞭解一下吧。

寶媽應該在短時間內，調整沒有食欲的情況，不然就會影響母乳量。如果因為便秘吃不下東西，那麼要盡早緩解便秘，就可以有食欲瞭。可以使用開塞露，通過開塞露滋潤肛門，就會慢慢通便，便秘的癥狀也會得到緩解。多喝熱水也可以促進腸蠕動。

在坐月子的時候，導致便秘是因為寶媽久坐不動，進而導致腸蠕動速度比較慢。為瞭改善這一點，寶媽也要在身體恢復的時候多下床走路。

給產婦準備月子餐的時候，種類要豐富多樣，這樣也會緩解產婦沒有食欲的情況。可以變著花樣的吃，有經濟條件的產婦可以請月嫂，沒有經濟條件的產婦可以自己在網上搜索產後媽媽的食譜。通過種類比較多的產後食物，各種不同的葷素搭配，慢慢使寶媽胃口大增，從而緩解沒有食欲的情況，讓寶媽慢慢愛上吃飯。