坐月子喝湯好嗎

現代人對於健康都非常的關註，無論是正常的人還是已經分娩的女性朋友都非常喜歡喝湯。老人們經常都會說，在坐月子的時候，建議產婦多喝一些湯水，這樣奶水也會變得很多，那麼，坐月子喝湯好嗎？

坐月子喝湯雖然有好處，但是也應該註意喝湯的時間。如果說寶寶剛剛才分娩出生時間不長，就讓產婦開始大量的喝一些催奶湯，很容易出現奶水分泌過多的情況，而對於那些剛出生的寶寶來說，胃部容量本身非常小，並且吮吸的能力也非常差，吃奶不多，再加上產婦的乳腺導管還沒有進入完全通暢的狀態，這時候喝湯會引起產婦乳房脹痛。

隨著寶寶食欲慢慢增達，產婦就可以選擇喝些自己喜歡的催乳湯，一般清淡的雞蛋紫菜湯或者是鯽魚湯都比較適合產婦飲用。坐月子的時候應該註意湯水盡量不要添加過多的鹽分。如果產婦在坐月子的時候，想要喝肉湯的話，應該盡量將湯裡面的油分全部撇去。這樣可以更好的保證奶水的質量。

坐月子喝湯對產婦的恢復有不錯的幫助，尤其是一些免疫力比較差的女性，喝湯的時候，可以盡量選擇一些烏雞湯，或者喝一些桂圓蓮子湯也很不錯。平時一定要保持愉快的生活氛圍，不要讓自己長時間處於憂慮情緒中。