月子裡臉色發黃怎麼補

很多產婦在月子裡臉色都不好看，總是很黃，其實這是產婦氣血不足導致的，想要改善臉色發黃的情況，產婦就要多吃點對皮膚好、補氣血的食物，這樣才能恢復氣血，讓臉色變的紅潤。那麼，月子裡臉色發黃怎麼補？

月子裡臉色發黃媽媽可以多吃點補氣血的食物，比如紅棗。也可以多吃點水果蔬菜，因為水果、蔬菜中含有維生素C，而維生素C有美白的效果，所以月子裡臉色發黃的女性可以多吃點水果、蔬菜。也可以多喝一些清補的燉湯，比如烏雞燉湯，這樣能補氣血。

月子裡媽媽不要吃色素過重的食物，以免導致色素沉積在體內，此外媽媽們也要避免飲用茶、酒、咖啡等刺激性飲品，盡量清淡飲食，這樣對改善臉色發黃有一定的作用。月子裡媽媽也要註意皮膚保養，除瞭多喝水還可以使用一些補水的護膚品，以便給皮補充水分，從而改善臉色發黃的情況。

產婦除瞭要食補，還要多鍛煉身體，這樣能使身體變的更好， 也可以加速人體的新陳代謝，自然而然的氣色就會變好。另外產婦還可以用熱水泡腳，這樣能讓血液循環變的更加順暢，從而也能改善氣色。