紅豆怎麼煮下奶

紅豆很常見的一種谷物，可以用瞭煮湯，而紅豆湯不僅有下奶的作用，而且還有補元氣的功效，因此有些奶水少的媽媽就想煮點紅豆湯喝，但是不知道怎麼煮喝瞭以後能下奶，所以就想瞭解下，紅豆怎麼煮下奶？

材料：紅豆、冰糖、紅棗。

做法：

1、先把紅豆清洗一下，把雜質去掉，然後放在水裡泡2個小時。

2、紅豆泡好後放入鍋中加入紅棗和水，就可以開始煮紅豆瞭，煮半個小時左右看看紅豆有沒有煮爛，如果沒有煮爛再接著煮，如果煮爛瞭就可以加入冰糖，然後再煮5分鐘左右直到冰糖完全柔化就可以瞭。

3、盛入完中就可以喝瞭。

提醒：如果紅豆湯一次沒有喝完，可以放到明天再喝，不過第二天喝紅豆湯前要先檢查下，看看有沒有發酸變質，如果沒有發酸變質是可以繼續食用的，但每次最好食用新鮮的，畢竟隔夜瞭以後不新鮮，營養成分差點。

功效：紅豆有利小便、消脹的作用，而且含有的營養也是非常好的，不僅能潤腸通便，還能降三高，又有下奶的作用。而紅棗有補血的作用，產婦吃瞭能補氣血。