產後幾個月是產奶高峰

媽媽們在生完孩子之後會經歷一段比較難受的日子，那就是開奶的日子和剛開始給寶寶喂奶被吸破乳頭的日子。那段時間因為奶水很少，寶寶不僅不夠吃，還會十分用力的吸吮，對媽媽來說，可以說身體受到瞭十分大的煎熬。那麼產後幾個月是產奶高峰呢？

一般在產後的第二個月就迎來瞭產奶的高峰。這個時候不僅媽媽們已經適應瞭寶寶的吸吮，更重要的是，身體也適應瞭寶寶喝奶這個需求，會產生大量的乳汁。很多媽媽甚至會因為奶水太多而吸出來儲存。

為瞭在產後盡快下奶，媽媽們不可以吃的太油膩，可以多吃清淡的湯水，比如鯽魚湯是非常適合下奶食用的。此外，回奶的食物比如韭菜之類的最好不要吃，很容易造成回奶。另外，媽媽也需要堅持讓寶寶多吸奶，雖然開始奶水會很少，但是寶寶吸吮次數的增加，會刺激大腦分泌更多的催乳素，這樣可以盡快產奶。

另外，不需要因為開始奶水不多就給自己很大的心理負擔，心理問題也是會影響下奶的。保持愉快的心情，才可以盡快的產出質量又好又多的奶水。不過，如果實在奶水不過，也沒有關系，奶粉和奶水的效果是一樣的。不存在哪個好或者哪個差這種問題。總之，媽媽們自己的身體也很重要，不要因為奶水不夠而傷害自己的身體。