月子餐排骨燉放鹽嗎

很多人都認為月子期間吃鹽是一件不好的事情。特別是坐月子的女性更不能吃鹽，吃鹽會傷害寶寶和產婦的身體。所以很多時候坐月子菜裡都不會放鹽。這種說法有人認可有人不認可。那麼月子裡和排骨燉湯的時候需要放鹽嗎？

鹽裡面含有一種十分重要的物質，叫做鈉，這是人體十分需要的物質。如果缺少瞭鈉那麼會給產婦帶來很大的傷害，產婦會時常感覺到頭暈和頭疼，惡心想吐、很容易疲勞、覺得渾身沒有力氣。再加上產婦在生完孩子以後，身體的消耗非常的大，各項機能的指標都比較弱，為瞭保證人體內有足夠的鈉，吃鹽是非常重要的事情，如果你吃的不多反而會讓你的恢復過程變得緩慢。

吃鹽是絕對不會造成奶水質量變差的。而且如果都不吃鹽或者老是少吃鹽的話人體機能會失調，那直接的結果就是產婦不想吃飯，就會覺得食欲不振，吃的少瞭才是影響母乳分泌的最大原因。所以在飯菜裡適當的多放一點鹽，能增加產婦的食欲，胃口好瞭，吃多瞭自然也就有瞭母乳瞭。

所以吃鹽是很有必要的，如果實在擔心，我可以選擇將湯做的清淡些，少放點鹽，但是一定不能不放。