坐月子蘋果要燙熱吃嗎

蘋果中有豐富的鋅元素，每天吃一個蘋果對於身體有諸多益處，尤其是產後坐月子的女性也可以蘋果。但是剛剛生產完的女性，身體各方面都十分的弱虛，生產完不能吃冷的食物，那麼，坐月子蘋果要燙熱吃嗎？

蘋果是溫性的水果，坐月子也可以吃，其營養價值非常高，能夠補充女性生產消耗的營養，對於產後身體恢復有幫助。但是註意蘋果不能直接吃，因為剛剛生產後的產婦牙齒不能吃過硬的食物，可以用刀子切成小塊，要切得薄一些。當然，產婦要忌生冷，也可以先將蘋果放到開水中燙一下，這樣牙齒不會受涼。

產婦吃蘋果有以下這些好處：

1、通便、止瀉

產後便秘是女性生產後普遍會遇到的問題，因為女性坐月子期間大多在床上休息，活動比較少，腸胃的蠕動較慢，便秘就會找上門來。適量地吃一些蘋果可以緩解便秘，因為蘋果中有豐富的纖維素。

2、豐富的鉀有助於降血壓

產婦吃蘋果還有降血壓的作用，有妊娠高血壓的女性產後應該吃一些有降血壓功效的食物，能夠幫助恢復血壓達到正常的水平。

因為蘋果中有豐富的鉀，坐月子期間的女性若是吃瞭過多的鈉鹽就要多吃蘋果，原因是蘋果含有鉀可以結合人體過剩的鈉鹽，如此能夠平衡體內的電解質。