產後多吃什麼食物好

在生過寶寶之後，女性一定要重視坐月子的，畢竟現在很多年輕媽媽們都不太信坐月子的事情，總認為自己還很年輕，所以即使在生完孩子之後，很容易就恢復的，根本就不需要太多的調理身體。坐月子還是有一定的道理的，那麼產後多吃什麼食物好呢？

1.雞蛋。雞蛋是個不錯的方式，不過在吃雞蛋的時候，媽媽需要考慮到自己的消化系統好不好，自己感覺消化系統還不錯的，是可以常吃雞蛋的，畢竟雞蛋裡面的成分也很高，所以對於生過孩子的媽媽來說很快就能恢復體力的。適當的吃一些雞蛋，也是可以緩解自己糟糕的情緒。

2.紅糖水。不管消化系統好與不好的媽媽們，在生完孩子之後都要喝一些紅糖水的，尤其是在剛生完孩子第一餐就要喝一些紅糖水瞭。在喝紅糖水的時候就可以有很好的補血效果，同樣還可以快速促進體內惡露的排出。

3.小米粥。也可以適當的用小米煮小米粥的，小米粥的營養成分也很高，總體來說小米裡面的膳食纖維非常豐富，當孕媽媽們在喝瞭一點小米粥之後，就可以刺激腸道蠕動，可以幫助自身消化吸收，同樣食欲也會變得很好。