哺乳期奶量少怎麼增加

哺乳期間，如果母乳量是比較少的，那許多產婦也會特別憂慮，害怕這些癥狀會惡化下去，導致小寶寶的營養吸收不足。那產婦不妨瞭解促進乳汁分泌的方法，讓哺乳量更多。那哺乳期奶量少怎麼增加？

1、寶寶吮吸乳頭。因為在哺乳期，營養特別少，也會導致奶量減少的情況，所以產婦可以讓小寶寶刺激一下乳頭，刺激乳房的分泌，保持乳腺和乳房各種組織的暢通，減少乳房淤積和堵塞的表現。有些產婦可能平時也不太重視這些方式，導致乳房沒有受到足夠的刺激，那乳房的分泌量就會減少，效率也不是特別高。

2、及時把奶水排空。如果覺得自己的乳房分泌是比較多的情況下，那麼就要及時把奶水排空，這樣子乳房才能夠分泌出更多的乳汁。平時也要保持很好的心態，如果遇到比較麻煩的事情，都可以開朗的心情進行應對，促進內分泌系統的調節。

3、補充相當多的營養。有些產婦就是缺乏某些微量元素的補充，包括鈣元素和鋅元素等等，比較影響乳房的分泌和刺激，甚至還會出現乳房脹痛的表現。所以產婦要瞭解清楚每種營養的補充，促進身體的發育。