9月坐月子註意事項有哪些

9月份正處於秋高氣爽的季節，溫度比較適宜，是很適合坐月子的。因一早一晚溫差還是很大的，所以要註意身體的保暖，盡量的保持居室空氣的幹燥。並多喝一些滋補類的湯，天涼時註意多添加衣物。那麼9月坐月子註意事項有哪些？

1、飲食註意事項

對於產婦來說，飲食是身體更快恢復的關鍵，平時多吃一些容易消化而且營養豐富的食物，富含蛋白質的食物是月子期間比較理想的選擇，它一方面可以促進乳汁的分泌，另一方面可以增強身體的免疫能力。平時多吃一些瘦肉或者果蔬。

2、註意多休息

產後要保證產婦充足的休息時間，否則很容易導致產婦出現疲憊和精神抑鬱，每天爭取有10個小時的睡眠時間，睡覺時最好是采用側臥位的睡姿，這樣會更有利於子宮的復原。

3、產後運動

產後8到10個小時左右就需要適當的下床活動，但是要避免長時間的久站或者幹重活，從而避免發生子宮脫垂。產後8周左右媃中以恢復正常的工作，並多做一些產後體操，以幫助身體的快速恢復，讓身材恢復苗條。