產婦順產後能吃橙子嗎

很多孕媽媽在懷孕的時候，都會很謹慎地選擇吃一些水果來補充維生素等營造。生完寶寶坐月子期間，飲食方面更加要謹慎進食一些水果。很多產後媽媽可能存在這樣的疑問，順產後可以吃橙子嗎？產後媽媽吃橙子需要註意什些麼呢？

產婦順產後能吃橙子嗎

產婦順產後是可以吃橙子的。橙子可以為產後媽媽提供多種人身體所必需的營養元素，產婦順產後吃橙子的好處如下：

1.產後的媽媽由於角色轉換，很容易心情欠佳，如果壓抑的心情得不到釋放，還可能會得產後抑鬱癥。這個時候吃點橙子，可以平衡心情，起到緩解產後壓力的效果。

2.橙子富含維生素C，有助於使產後媽媽粗糙的皮膚得到改善，還能起到保護血管和降低膽固醇的作用。

3.很多產後媽媽在分娩完後都會大量進補，很容易就吃膩。橙子含有豐富的檸檬酸、蘋果酸以及膳食纖維，不僅可以促進消化，還能緩解產後便秘的癥狀

產婦順產後吃橙子的註意事項

1.由於橙子性寒涼，產後媽媽身體虛弱，不適宜一次性吃太多，避免腹瀉。

2.產後媽媽不要空腹吃橙子，否則會對胃造成不利的影響。

3.吃橙子的時候不要喝牛奶，避免影響消化吸收。