生完孩子多久恢復體重

懷孕之後變化最大的應該就是孕媽媽們的身材，隨著肚子越來越大，體重也會越來越重，然後體型也在不斷地發生變化。在生完寶寶之後，腰還是那麼粗，原本平坦的腹部囤積瞭很多贅肉，那麼生完孩子多久恢復體重？

女性在分娩後體重會立即減少5.5千克左右，這個重量包括瞭胎兒、血液及其他液體，還有羊水的重量。在產後24小之內體重已經有明顯下降瞭。

產後一周，體重也會通過排尿排出大量液體之後有所下降，母乳喂養對減重也有一定的幫助，因為雖然哺乳期每天攝入的熱量大約在500卡左右，但是在分娩後減掉的體重往往會更多。

如果是母乳喂養的媽媽，在產後兩周不應該關註體重，而是關註自己的腰圍，因為在哺乳期的媽媽們，平時攝入的營養和食物都要足夠的豐富和充足，因此，不要因為體重秤上的數字而感到泄氣，影響瞭情緒，如果體重沒有減，腰圍沒有增加也是一件好事。

一般懷孕期間體重增加瞭10公斤-15公斤的媽媽，在產後一個月一般都會減少9公斤左右的體重，這樣很容易就恢復到孕前的身材瞭。