雞湯怎麼做下奶快

產後女性的乳汁量除瞭與乳腺的發達程度有關，產後的營養對乳汁的分泌量也是有直接關系。對於乳汁分泌量少的產婦可以食用催奶湯或者滋補的藥膳來幫助乳汁的分泌。雞湯具有很好的滋養和補益作用。那麼雞湯怎麼做下奶快？大傢一起來瞭解一下吧！

1、冬菇老母雞湯

取新鮮現殺的老母雞一隻，泡入溫水中一個小時左右，以去除表面的血水。再將冬菇洗凈後用溫水泡軟，將整隻雞、薑片和蔥希放入鍋內煲大約半個小時後再加入泡軟的冬菇，改成小火慢慢的燉一個半小時，在出鍋前灑上少許的枸杞和適量的鹽。

2、山藥煲雞湯

準備好煲湯所需要的全面食材：雞肉，山藥和枸杞。首先將水燒開後，放入洗凈的雞塊煮半個小時，加入山藥和枸杞，用小火慢煮半個小時，再加入雞精和鹽作為調味就可以瞭。

另外，對於產後飲食，要根據腸胃的承受能力而定，避免過量的飲食導致媽媽們腸胃的負擔加重。媽媽們需要註意鈣質和鐵質的吸收，並多進食一些水果和蔬菜，註意正確的哺乳姿勢，避免引起乳頭發炎。