絲瓜怎麼做下奶快

媽媽們在哺乳期奶水不夠就會非常著急，媽媽奶水不夠對寶寶的健康發育也會產生不良影響。食補是非常不錯的下奶方法。在許多人的的觀念裡，豬蹄煲花生或是豆腐煲鯽魚等等食物才最有助於下奶，其實在哺乳期的媽媽們吃絲瓜對下奶也很益處。那麼，絲瓜怎麼做下奶快呢？

首先，需要將絲瓜去皮、洗幹凈，切成適合的大小。香菇洗幹凈，切成小塊。炒鍋加熱，加入些許油，油熱後倒入絲瓜煸炒一兩分鐘後下鹽，待絲瓜稍微變軟，隨後將香菇和清水倒入鍋中一起煮熟，加入些許的鹽、糖、味精、香油，然後盛入碗內就可以食用瞭。

絲瓜湯可以說是簡單又有益的下奶補品。它富含蛋白質和維生素，還含有很高的礦物質成分，人們可以日常在生活中也可以選擇適當食用。

絲瓜湯具有養氣活血、清熱解毒的功能，媽媽們在產後食用絲瓜湯促進奶水增多，還可以幫助女性子宮健康恢復，並且助於產後惡露的順利排出。哺乳期的媽媽們多喝這種絲瓜湯不僅可以有助於下奶，對補氣補血以及恢復產後身體也有起到很好的作用。