如何讓胸產後不變小

產後的身材恢復一直都是媽媽們非常關心的問題，媽媽們為瞭產後身材可以恢復得更好用瞭很多的辦法。特別是腰部，想盡辦法的讓它變小。但有一個部位是媽媽們產後不想變小的，那就是胸。那麼，如何讓胸產後不變小？

1、合理的喂養。媽媽們在喂養寶寶的時候要采用舒適的體位，用熱毛巾敷乳暈、乳房三到五分鐘，按摩乳房讓乳房受到刺激排乳，在寶寶吃飽之後不能強行拉出乳頭。

2、喂養姿勢要正確。讓寶寶的嘴巴、下巴緊貼媽媽的乳房，胸、肚子緊貼媽媽的胸和肚子。可以選用搖籃式、側躺式、橄欖球式的體位來喂養寶寶。

3、給乳房進行按摩。對乳房進行正確的按摩可以有效的增加乳汁的分泌，還能對預防漲奶、乳腺炎，消除乳腺腫塊，改善乳汁的淤積情況。乳房按摩對於乳頭發育不良以及乳頭內陷的媽媽也有著很大的好處，能夠幫助寶寶更好的銜乳。

4、要挑選合適的內衣。有的媽媽為瞭方便在哺乳期很少穿戴內衣，這是不對的，容易造成乳房的下垂。整個哺乳期也是需要穿戴內衣的，內衣的質地要采用純棉的，大小一定要合適，要選用良好的透氣功能以及吸水功能的哺乳專用內衣。