坐月子能吃煮水果嗎

在坐月子期間，產婦需要註意的事項有很多，不能夠亂吃東西，也不可以隨便在各種惡劣的環境下活動，同時也要註意各種營養的調理，補充新鮮的營養和食物。那坐月子能吃煮水果嗎？

坐月子期間，產婦可以吃煮水果，包括煮奇異果、煮蘋果、煮雪梨等等。因為這些水果有非常豐富的營養價值。由於坐月子的過程中，產婦哺乳所需營養消耗比較大，腸胃的吸收消化功能可能一直都處於比較被動的階段，通過煮水果的方法，可以促進腸胃的吸收。不過由於煮水果的溫度太高，水果的味道可能會變化，有些產婦可能感覺到不太習慣。再加上有些營養是容易受到高溫分解的，所以煮水果還是要控制好溫度。

坐月子的時候，產婦有非常多水果的營養調理方法，比如奇異果。如果出現便秘或是乳房不通暢的表現，通過適當的奇異果補充，可以改善這樣的情況，但是要長期堅持。另外，如果是剖腹產的產婦，通過獼猴桃其實也可適當減輕疼痛。

坐月子時，產婦可以多補充蘋果，補充人體所需的蘋果酸、鞣酸，也能改善維生素的平衡，促進礦物質的吸收，預防各種心血管異常的癥狀。