怎樣燉雞湯下奶

女性生產以後，要給新生兒寶寶及時哺乳，不僅可以鍛煉寶寶的吮吸能力，還可以促進奶水分泌，更順利的給寶寶們哺乳，但有一些女性因為不同的原因，奶水分泌的沒有那麼順利，所以很多人就會根據經驗，給產婦燉雞湯，那麼，怎樣燉雞湯下奶呢？

1、紅棗燉雞。紅棗本身就是一種補血養顏的食物，和雞肉一起燉湯，同時還可以添加適量的中草藥，比如說冬蟲夏草等，不僅吃起來味道可口，對乳腺還有很好的疏通作用，同時雞湯和紅棗的營養大量會燉化在湯水裡，可以讓身體更容易吸收和消化。

2、山藥雞湯。山藥是一種對女性有很好補氣血的作用的食物，而且山藥本身的口感黏糯，燉熟瞭以後是很多女性喜歡的食物，和雞湯一起燉煮的湯水營養，對女性的身體和乳腺都有很好的滋補作用，尤其是可以促進奶水的分泌，促進乳腺的疏通。

3、苦瓜雞湯。苦瓜是一種性質溫涼的食物，如果哺乳期女性出現瞭不同程度的上火現象，就可以使用苦瓜燉雞湯，來幫助身體下火的同時，還可以促進奶水的分泌，對身體有著不錯的清補作用，可以對哺乳期女性清熱解毒的同時，也不會影響到寶寶的健康。