月子早餐怎麼吃比較好

在寶寶生下來以後，產後媽媽的身體要比之前更為虛弱，身體的免疫力也可能出現下降，如果碰到疾病，可能抵抗能力也會更差，所以經過42天的護理，可以更好地在限定的時間內恢復身體，也可以有利於寶寶的健康成長，但並非所有的食物都在恢復中可以吃，那麼月子早餐怎麼吃比較好？

坐月子時，早餐最好是喝一些小米粥，以及雞蛋類的食物，也可以選擇新鮮的蔬菜和小米粥，這樣對於身體的恢復都有不錯的效果。

月子期間產婦的胃腸蠕動較弱，因此不能吃一些脂肪類的食物，例如脂肪肉花生仁，否則會引起消化不良。如果在夏天生瞭孩子，很多女人喜歡吃一些生的和冷的食物，這些生的和冷的食物可能會損害脾胃，不利於月子內食用。

在月子期間也不能吃一些辛辣的食物，如蒜頭辣椒韭菜，這些食物會導致身體出現上火，並會出現舌痛便秘，也會通過乳汁影響寶寶，也很容易出現寶寶濕疹的現象。

在月子期間不要吃太多的雞蛋，雞蛋中含有的蛋白質非常多，因為身體在生孩子的過程中花費太多，也更多的出汗，消化能力越來越差。都知道蛋白質是特別難以消化的，如果吃的太多，就會造成腸道的負擔，也容易讓身體出現更多不適。