坐月子可以吃西洋芹嗎

洋芹是一種營養比較豐富的蔬菜，食用有著很不錯的減肥效果，所以很多女性朋友平時都喜歡吃一些洋芹。在懷孕生寶寶後也想要吃洋芹，擔心對寶寶有影響，那麼坐月子可以吃西洋芹嗎？

坐月子時飲食要註意合理化，營養化。可以吃洋芹，生完寶寶後產婦身體流失瞭很多的營養，這樣時候需要多多的補充，洋芹所含有的營養元素豐富，食用可以及時補充營養。要註意西芹的膳食纖維含量也比較豐富，不能過多的食用，不然會出現消化不良的情況。

西芹含有豐富的膳食纖維，坐月子時產婦如果合理的食用，可以促進腸胃的消化，還能改善胃口，增進食欲，同時對於促進排毒排便也有著很不錯的效果。坐月子吃西芹可以減輕產婦身體的水腫情況，同時能促進產後身材的恢復，還有利於平緩心情，讓產婦有良好的情緒。這樣對於產婦身體的恢復大有好處。

西芹富含鐵，產婦多吃西芹，能補充鐵，補充所流失的血，避免貧血。坐月子裡吃西芹可使頭發變黑，保持頭發的光澤，良好的發質。

西芹含有的鈣元素豐富，產婦吃西芹能及時的補充鈣元素，調節體內的酸堿平衡，從而維護骨骼的健康。