月子可以吃竹筍嗎

在坐月子的時候，其實是有很多種飲食的禁忌，不可亂吃垃圾食品，油膩食品，應該要多補充蛋白質和氨基酸、維生素等等，才能保障身體的協調穩定，增強抵抗能力等等。而有些產婦比較喜歡吃竹筍，但是害怕有傷害，那月子可以吃竹筍嗎？

在月子期間吃春筍，其實也有比較高的營養，比如可以補充蛋白質和胡蘿卜素，維生素，氨基酸等等。假如覺得自己的營養缺乏，營養的結構沒有完善，考慮春筍的補充，相信會有非常不錯的收獲。但前提條件是要結合其他輔食的材料，因為坐月子不能單靠某一種營養，還是要從多個方面來共同考慮，達到更好的營養補充效果。

春筍其實營養是相當特別的，不過也有部分草酸，如果盲目補充鈣元素，其實會形成沉淀，抑制鈣元素的吸收效率，甚至會破壞自身的營養結構和骨質的發育。大傢平常如果在補充鈣元素的同時，盡量不要同食春筍。

其實坐月子吃春筍，有很多營養的協調功效，也能改善消化系統的功能，避免出現多種腹瀉或是消化吸收障礙的問題。也可以多補充這類食物，加入少量的瘦肉等，達到促進血液系統循環的功效。