月子喝什麼粥減肥

當產婦十月懷胎生完寶寶之後，都會覺得心情很放松，終於迎來瞭一個新生命的到來。在懷孕期間為瞭給寶寶補充營養，寶寶媽媽是不可以減肥的。終於在生產之後可以考慮減肥，月子喝什麼粥減肥？

1.蔬菜粥。蔬菜粥是屬於素食類食物瞭，沒有很高的熱量，沒有很大的油星，沒有很高的糖分，對於想要減肥害怕脂肪的產婦來說是非常適合的一種粥，而且這種粥熬制方便，產婦在照顧寶寶的空閑時間做一下是沒有問題的。

2.瘦肉粥。瘦肉這種食物對於增長脂肪也是很輕微的，因為它裡面肥肉少。之所以喝瘦肉粥，是因為即使月子裡的產婦減肥，但是產婦的基本營養也是需要被保證的，瘦肉有豐富的蛋白質，對於補充營養很有幫助。產婦可以保證基本的體力和營養來減肥。

3.水果粥。水果當中的維生素很多，多補充些維生素能夠讓產婦的身體素質提高，少生病。月子裡產婦本來就是在恢復身體的階段，抵抗力方面絕對不可以馬虎過去，同時水果沒有熱量，不會給產婦完成脂肪負擔，所以減肥喝水果粥正好。