剛剛生完孩子怎樣出奶

剛生完孩子的女性除瞭要好好休息外，還有一項重要的任務，就是盡快開奶、產奶，讓孩子喝到自己的母乳。但是有很多女性產後不能及時開奶，這樣會影響孩子吸收營養。那麼，女性剛剛生完孩子怎麼出奶？

女性生完孩子後要出奶，首先就要讓孩子及早吮吸乳房，最好在產後半小時後就讓孩子吸奶，這樣能夠刺激乳腺產奶。尤其是女性母乳不足，更要讓孩子多吮吸。建議孩子每隔兩三小時、每天十幾次吮吸乳頭，這樣可幫助女性開奶，同時也能緩解奶脹難受。

不過女性產後第一周腸胃功能比較虛弱，這個時候不適合食用油膩、難消化的食物，女性要等到第二周才能喝湯，多喝鯽魚湯、豬蹄湯等催乳湯品，促進乳腺出奶，增加奶水量。女性平時也要多喝水，補充奶水中的水分，也能調理身體健康。

女性產後也可對乳房進行按摩，促進局部血液循環，加快血流速度，疏通乳腺，有助於乳汁分泌。女性在按摩前，可用熱毛巾熱敷一下，刺激乳腺疏通。女性在月子期間應該保持良好的心態，這樣能夠保持體內內分泌正常，穩定乳汁含量。