坐月子可以吃藕燉雞嗎

月子裡，女性需要多吃對身體恢復和乳汁分泌有好處的食物。如果吃的食物不對，對女性身體恢復不利，還可能產生負面影響。這樣一來，很多產婦月子裡都要註意飲食，不要吃不恰當的食物。那麼，坐月子可以吃藕燉雞嗎？

蓮藕是一種對女性身體恢復有好處的食物，可以增加食欲，養護腸胃。很多產婦月子裡都在吃月子餐。但是月子餐吃多瞭，也會產生膩煩，於是就需要吃一些清淡的食物。蓮藕是不錯的選擇，含有黏蛋白和膳食纖維，可以促進腸胃的吸收和消化，可以降低產婦的身體內的膽固醇，還能夠改善心腦血管的狀況。

蓮藕還可以起到補血散淤的作用，對產後失血過多的產婦具備改善效果，並且能夠促進惡露的排泄。蓮藕中有豐富的維生素A和胡蘿卜素，對寶寶的生長發育也有很多好處。

雞是一種很好的滋補品。很多產婦在月子裡多喜歡喝雞湯。蓮藕與雞湯搭配起來，可以起到滋補作用。產婦多吃一些蓮藕燉雞，可以使得乳汁生產更加充足，也對產婦產後恢復很好。蓮藕燉雞是月子裡產婦不可或缺的調理身體的食物。