產後多久才可以吃木瓜

產婦生產寶寶之後的身體往往是非常敏感的，容易出現營養不協調，身體抵抗力下降，感染細菌等等問題。所以產婦要重視護理的手段，至少花兩個月左右來恢復身體，當然飲食也是非常需要註重的一個方面。那產後多久才可以吃木瓜？

產婦當然可以在產完寶寶後一個星期左右可以吃木瓜，因為每個人的營養新陳代謝不太一樣，所以吃木瓜的時間點也是不一樣的。有些產婦由於長期缺乏營養的調節，導致新陳代謝紊亂，生產寶寶後的乳汁分泌明顯不足。木瓜可以下奶，產婦要是能夠適當補充木瓜，調整人體的營養結構，促進營養吸收好，讓乳汁分泌更加完善。

其實木瓜有很多制作方法，產婦要想達到更好的補充母乳的效果，其實是可以在木瓜中加入少量的牛奶，制作成木瓜牛奶湯。當然有些產婦覺得口味非常單調，可加少量西米，調整木瓜牛奶的口味。

如果產婦乳汁分泌比較少，可能是熱氣增多的表現，可補充降低熱火的半流質食物，包括蓮藕湯，紅糖水以及雞蛋湯等等，這些都可以很簡單的進行制作，多喝可以改善身體疲勞和乳汁分泌不足等等情況。