坐月子能不能不吃主食

從古至今對於女性來說，生完孩子之後的那一段時間是非常重要的，俗稱坐月子。有些人在剛生完孩子之後會很胖，有些人就想著趁坐月子的時間減肥，恢復原本的身材，那麼坐月子能不能不吃主食？

首先坐月子是為瞭讓身體的機能得到恢復，在月坐月子期間的營養要補充均衡，所以主食是不能不吃的，但是要少量進食，在剛開始期間可以吃清淡的蔬菜瘦肉粥。而且在這段時間孕婦是不能夠幹重活的，否則會造成子宮下垂，影響以後的生育以及身體問題。

生完孩子之後應該適當休息，休息時間最好是6到8個星期。其次，在吃食上面要註意，不能吃生冷辛辣等食物。而且在進補期間，不等於大飲大食，產後媽媽不能夠挑食，要做到營養均衡，得到足夠的營養補充，這樣寶寶才會跟著母體得到充分的營養。產後媽媽要註意少吃多餐，多吃蛋白質和蔬菜。產後媽媽少吃鹽，少吃水果，特別冰冷的食物不可食用。

坐月子期間應該房間通風，要空氣流通，產後媽媽不可直接對著空調以及風扇吹，不能過冷或過熱。坐月子期間若是衣服有汗水打濕的話，要盡快換幹的。產婦也要記得每日刷牙，否則容易得口腔疾病。