坐月子可以吃啥炒菜

在還沒懷孕之前，每次吃飯的時候都是跟傢人坐在一個桌上，吃著一樣的菜，其實在坐月子的時候也是這樣子的，自己的飯菜都是單獨準備的，跟傢裡其他人都是區分開的。所以準媽媽們就想知道，坐月子可以吃炒啥菜呢？

1.炒菠菜。雖然很多人聽說坐月子對於飲食是有嚴格的要求的，可是大傢也不要太擔心，覺得什麼都不可以吃瞭，有很多炒菜還是可以吃的。像炒菠菜就是不錯的，在炒菠菜的時候時間要短一些，避免破壞菠菜裡面的維生素以及葉酸。

2.西紅柿炒蛋。在月子時期也是可以放心吃西紅柿炒蛋的，有些人剛生完孩子胃口不是特別好，吃西紅柿就可以開胃的，再放入一點雞蛋，營養成分會更加的豐富。不過在炒西紅柿雞蛋的時候，不要放太多油，要盡量清淡一些。

3.炒白蘿卜。一些媽媽們不是很喜歡白蘿卜的味道，雖然說白蘿卜有一點刺激，可是對於剛生完孩子的媽媽們來說，吃白蘿卜有很大的好處的。食用白蘿卜最重要的一個作用就是可以排氣，在產後排氣也是一個非常重要的工作，所以媽媽可以炒一點白蘿卜吃。