坐月子木瓜怎麼吃法

產婦吃木瓜的好處多多，可以降壓、解毒，還可以幫助分泌乳汁，這對奶水較少的產婦來說是一大福音。木瓜很容易分解為人體需要的營養物質，促進消化。那麼月子裡木瓜的吃法有哪些呢？

1、木瓜燉鯽魚湯

木瓜富含蛋白酶，鯽魚含有豐富的蛋白質。木瓜燉鯽魚湯有助於產婦催乳。做法：半個木瓜、1條鯽魚、薑、蔥花、食用油、鹽等。大火把鯽魚燒開，再加入木瓜和薑，熬煮到有湯汁變成乳白色就好瞭。

2、木瓜燉排骨

木瓜適量，排骨適量，根據食量來定，如果是多人吃就可以多做一點。做法：排骨燙水去掉泡芙，然後熬到肉質松軟加入木瓜，還可以加入一些大棗，不喜歡吃的可以不加。最後調味就好瞭。

3、木瓜牛奶

喝湯太多會膩的話可以嘗試把木瓜做成甜品來吃，既可以當零食吃又對自己的身體有好處。做法：一個木瓜、牛奶根據自己喜歡喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出來，然後把木瓜切小塊放到盛到牛奶的容器裡面，上鍋蒸。蒸的時候水開一分鐘就可以關火瞭，不然就會煮爛變成豆腐腦一樣的物質就不好喝瞭。