哺乳媽媽每天喝多少水

哺乳期的媽媽每天都需要給寶寶喂奶，喂奶是需要滿足寶寶的生存需求的，而母乳中的水分含量是占到絕對的優勢的，所以哺乳的媽媽給寶寶喂奶，需要每天喝比別人多很多的水分才行。那麼哺乳媽媽每天喝多少水呢？

專傢建議，哺乳期的女性最好是每天在喂奶之前喝上一杯水，也就是說如果一天的不如次數是8-10次的話，最好是每天喝上8-10杯水，一般來說一杯水的容量大約是236毫升，也就是說哺乳期的女性每天需要比別人多喝兩升多的水分，不然哺乳的媽媽的身體就容易出現問題，乳汁的分泌也會受到缺水的影響，從而使得乳汁分泌出現問題。

很多媽媽在聽說哺乳期要多喝水之後，都會積極的補充水分，希望給寶寶最充足的乳汁。但是殊不知，想要乳汁分泌很多，需要多喝水，但也並不是水分補充越多越好。大量的過多的水分的收攝入，也有可能會導致女性的乳汁分泌受到影響，導致乳汁不那麼充足。所以哺乳期的媽媽補水是必要的，但是也不適宜補水太多。

一般情況下，媽媽們的尿液如果呈現出無色或者是淺黃色，並且口腔濕潤，那麼補充的水分就是足量的，如果尿液呈現出蘋果綠的顏色，那麼就是媽媽出現瞭缺水。