產婦幾天可以喝湯

懷孕之後最期待的事情就是“卸貨”瞭，殊不知懷孕期間才是最幸福的，卸貨之後面臨的一系列問題都往往會讓女性措手不及。產後喝湯大概是一個約定俗成的規矩。那麼產婦幾天可以喝湯？

一般建議產婦在生產之後3-7天之後，再進行湯品補充。產婦剛生產完，身體比較虛弱，不適宜進行大補，需要喝一點小米粥或者是小疙瘩湯等比較容易消化的食物。生產之後的1-2天，產婦身體的血容量會增加很多，此時喝湯，會加重腎臟甚至是心臟的負擔。另外，新生寶寶胃容量較小，產婦過早喝湯可能會造成乳腺堵塞，導致發炎。

產婦喝湯的作用就是催乳，在傳統理念裡，豬蹄湯、雞湯、排骨湯等湯品才是最有營養的，因此就會讓產婦一天喝三次，甚至是一天喝四五次，這樣是不科學的。這樣高脂肪的湯品會使得母乳中的脂肪量居高不下，寶寶不僅吸收不瞭，還容易腹瀉，產婦也會發胖的。產婦應該喝一些蔬菜湯、蛋花湯、排骨蓮藕湯、魚湯等，一次一小碗即可。

傳統觀念裡有的老人會不讓產婦吃鹽。這種想法也是錯誤的，食鹽中的鈉元素是讓人體必需的，如果不及時攝入，就會出現身體乏力、頭暈的癥狀，可以少放鹽，但不可以不吃鹽。