坐月子不能看書嗎

有的女性特別喜歡看書，這是非常好的。但是很多人主張在坐月子的時候是不能過度勞累的，他們認為看書是一種非常會影響眼睛的行為，所以很多人認為在月子裡看書是不好的。那麼，坐月子不能看書嗎？

1.如果媽媽在坐月子期間沒有什麼病癥，分娩過程也很順利，沒有出現什麼異常的現象，那麼新媽媽經過幾天的休息，是可以適當讀書看報的。

2.註意看書的姿勢。媽媽看書的時候一定要在一個舒適的位置采用半臥位的姿勢，不要躺著或側臥位看。

3.註意看書的環境。一定要在光線充足和柔和的條件下看書，以免刺激眼睛，月子時期的媽媽身體還比較脆弱，要保證足夠的光線，如果光線不對，會有不好的影響。

4.註意看書的時間。看書的時間要控制好，不能看太長時間。也不要看字體太小的書籍，以免造成視力疲勞。實力疲勞會不好恢復。晚上盡量不要看書，好好休息，保證充足的睡眠，休息好可是月子中的頭等大事。

5.註意看書的內容。不要看帶刺激性的書籍，比如驚險懸疑的，在這個時候，媽媽們的精神狀態常常會不太好，這類型的書籍難免會造成媽媽麼精神緊張。