坐月子喝烏雞分公母嗎

科學地坐月子可以幫助產婦迅速恢復身體健康，飲食安排上多會有烏雞湯，常常喝烏雞湯還可以幫助下奶，但是一些沒有任何經驗的人，在購買烏雞時有一個問題：“坐月子喝烏雞分公母嗎？”

通常給產婦燉烏雞湯時，建議選擇母雞，母雞營養充足可以幫助產婦快速地恢復身體健康。但是也要註意，產婦在十五天乳房並未恢復正常，而母雞含雌激素較高，容易幹擾身體激素水平的回落。所以不建議產後十五天內喝老母雞湯，等到乳汁恢復正常後，再喝老母雞湯。

若是產婦的乳汁不好，可以給產婦燉公雞湯，因為公雞中有少量的雄激素，可以抵抗產婦體的雌激素，因此適量地喝公雞湯有促進乳汁分泌的作用。而且大傢也要瞭解，公雞的脂肪少，產婦喝瞭公雞湯，不容易發胖，對於身體的恢復有幫助。相反的，母雞的脂肪含量較多，也容易讓產婦長胖，因此，月子期間喝公雞湯相比母雞湯的好處要多得多。

雖說產婦在月子期間進補很重要，但是註意進補量不宜過多，而且過量的吃一些脂肪含量高的食物，也會將營養全都加在瞭產婦的身上，對其身體恢復不利。因此，產後一周的產婦註意不要吃太營養的食物，特別是沒有下奶時，不建議喝母雞湯。