哺乳期每天吃多少芒果

實際上許多的寶媽都有自己比較偏愛的食物，但在懷孕以及哺乳期的時候，出於寶寶健康的考慮，很多喜愛的食品都不敢隨意地吃。那麼，哺乳期每天吃多少芒果？

1、盡量不吃。芒果這種水果的營養價值也是很不錯的，維生素含量很大而且種類也比較豐富，但芒果也是比較容易誘發過敏癥狀的水果之一。寶寶的體質還是比較敏感的，可能會對芒果有不良反應，並且很多芒果等水果都會用化學物質來進行催熟處理，容易通過乳汁進入到寶寶的身體裡。

2、少量地吃。若是寶媽實在想吃芒果，可以先吃一小塊左右的少量果肉，然後給寶寶喂奶看寶寶是否會有過敏或是不舒服。如果沒有，每天可以控制住量多少吃一些芒果，也不要吃得多到導致上火及其他問題。

3、處理後吃。芒果直接食用誘發過敏性的可能性較高，蒸煮或是燉湯後吃可以比較好地降低過敏幾率。寶媽在哺乳的時期內最好還是處理一下芒果之後再食用。

芒果是比較容易誘發過敏以及上火的水果，因此在哺乳期是不建議多吃的，即便要吃，也要控制住數量，並且要確定寶寶不會對芒果過敏，處理一下後再吃也是可以的。