月子中心吃幾隻雞

如果在坐月子的過程中沒有調整好營養，缺乏某些微量元素，新陳代謝的效率就會下降。而有些傢長也意識到瞭這一點，希望可以通過補充雞肉的方式來調整自己的營養結構。那月子中心吃幾隻雞？

月子中心吃幾隻雞沒有太多參考的依據，因為每個人的營養吸收效率以及身體的需要並不是一致的，如果經常攝入太多補品，容易造成營養過剩，身材長胖，也不利於身體的協調。

產婦在月子中心吃雞有助於調整營養結構，增強皮膚彈力，也能讓產婦缺乏氣血的癥狀更快恢復。其實產婦的飲食結構有很多種調整方法，不一定要吃雞或是熬雞湯，可以添加各種營養豐富的食物，包括瘦肉、排骨或是蛋類食品、豆類食品等等，讓產婦的口味更加豐富，營養結構更加全面。

坐月子期間，產婦應該是以補血的食物為主，因為產婦在生寶寶過程中可能失血比較多，要是沒有調整好情緒和調理血氣，容易出現缺鐵性貧血等反應。產婦可考慮補充山藥，枸杞、紅棗和茯苓等等，都能夠補充足夠的鐵元素，促進血紅蛋白的合成。