蓮藕怎麼吃下奶

哺乳期吃蓮藕不會回奶，但它有下奶的功能。蓮藕含有大量淀粉，能有效促進母體乳腺發育，促進乳汁分泌，特別是哺乳期哺乳有困難的母親應多吃。然而，由於蓮藕的清涼特性，不適合產婦過早食用，最好在分娩後1 - 2周吃。那麼，蓮藕怎麼吃下奶？

第一，蓮藕大豆蒸骨湯

材料:排骨一斤，蓮藕半斤，大豆0.1公斤，薑片適量。

1.大豆提前泡發。

2.蓮藕洗凈，切成大塊。

3.把排骨倒進沸水中煮一小會，取出後過冷水洗幹凈備用。

4.向鍋中加水，加入所有成分，用高熱煮沸，轉到低熱，煮沸大約一小時。

第二，蓮藕花生豬蹄湯

材料:豬蹄750克，蓮藕100克，花生100克。

1.把花生倒在冷水中浸泡4小時。

2.將豬蹄切成小塊，用沸水燙10分鐘，然後開始烹飪。

3.將蓮藕去皮，切成小塊。加工後，將所有配料放入湯鍋。

4.一次性加足水。

5.在高熱沸騰後，轉到低熱，煮2小時。湯煮好後，加調味料調味食用。

第三，蓮藕瘦肉湯

材料： 500克蓮藕、300克豬肉(瘦肉)、10克鹽、20克芹菜、15克蔥和適量水。

1.洗幹凈蓮藕，然後去皮。瘦肉洗凈切塊備用。

2.將瘦藕肉放入鍋中，加入蔥和水，開始烹飪，20分鐘後烹飪。

3.打開蓋子後加入鹽和芹菜。