月子裡能吃蒸臍橙嗎

女性在整個孕期都會經常吃新鮮的水果，因為水果含有極為豐厚的營養物質，對孕婦還有胎兒的健康都非常有益處的，其實到瞭女性生產結束坐月子期間，飲食方面還是需要特別註意的，尤其是水果蔬菜要多吃一些，因此有產婦問到，月子裡能吃蒸臍橙嗎？

產婦坐月子期間吃蒸臍橙是沒有問題的，因為臍橙食用價值很高，含有優質的蛋白質以及胡蘿卜素、多種維生素（A和C）、橙皮苷，還有鉀、鈉、鎂等礦物質，產婦適量吃可以給身體補充營養，促進身體恢復健康，臍橙中具有的檸檬酸以及纖維素，能增進產婦食欲，加速消化以及改善便秘的功效。

產婦不想吃冷的臍橙，可以蒸一些來吃，具體做法是首先要買新鮮的臍橙，然後將橙子徹底清洗幹凈，可以放入鹽水中浸泡一下去除農藥，之後將橙子頂部割開，割開的部位不要扔掉還是要蓋回去，接著將橙子放在碗中，放入蒸鍋，水燒開後大約蒸10分鐘即可，最後取出去皮就可以吃瞭。

臍橙在食用時要註意，由於橙子屬性比較涼，所以產婦不宜過量食用，否則容易出現拉肚子的癥狀，另外吃橙子要在飯後半小時吃，飯前或空腹時不能吃，不然會對胃部會有不利的影響，最後橙子不能和牛奶一起食用，會影響消化吸收。