黃豆可以月子燉湯嗎

月子期間重在產婦身體調養和哺乳寶寶，所以月子裡如果是母乳喂養的媽媽，飲食更需要註意營養。產後身體是很虛弱的，所以要先調理再行進補。在月子的後半個月可以多煲一些有營養的湯水。那麼黃豆可以月子燉湯嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

黃豆是可以月子燉湯的，黃豆具有健脾和養血的功效，是月子期間非常不錯的一道靚湯，可以將黃豆和排骨一起燉來滿足機能的需求。排骨具有益精補血功效，營養成分和價值都是非常高的。首先選擇優質的黃豆和新鮮的排骨洗凈後備用，黃豆在冷水中浸泡三個小時左右。將排骨切成小塊，加入適量清水，煮至沸騰，再加入黃豆和排骨，蓋上鍋蓋，下火慢燉3到4個小時後，加入鹽和味精進行調味就可以瞭。

另外，月子裡多喝湯水，除瞭可以滿足自身的營養需求，同時可以讓寶寶吸收到更多的營養。平時多喝一些紅糖，對於產後補血也是很有幫助的。在月子期間適度的下床活動，以促進子宮和卵巢的快速復原，同時對改善產婦的身體體質也是很有幫助的。