哺乳期可以吃小豆腐嗎

哺乳期的媽媽想必也會經常為飲食而困惑，畢竟自己的飲食可是與寶寶所需要的奶水息息相關的，如果吃不好的時候自然會影響到寶寶奶水的質量的。那麼，在哺乳期可以吃小豆腐嗎？

1.哺乳期是可以吃小豆腐的。通常來說，女性會比較喜歡吃豆腐的，豆腐嫩嫩的，煮著吃或者是炒著吃都非常美味。而且，豆腐裡面的植物蛋白的含量是比較多的，對身體有好處。更重要的是豆腐還可以起到發奶的作用，對於一些奶水少的產婦更加是可以吃一些豆腐來發奶的。

2.但是，如果是剖腹產沒有兩周的產婦建議先不要吃小豆腐，畢竟豆腐是屬於發物，如果吃多瞭可能會使得產婦腹脹的，不利於剖腹產傷口的愈合的。而且，豆腐的屬性比較寒涼，如果是一些體質虛弱的女性還是不要吃太多豆腐，這不符合科學養身的原則。

雖然哺乳期間需要註意飲食，保證奶水充足和奶質較高，但是產婦也可以根據自己的飲食口味選擇一些自己比較喜歡的食物，這時候大多數的食物和水果都是可以吃的，而且吃喜歡的食物還有助於產婦心情愉悅。