產婦紅糖糯米粥的做法

女性在生產之後身體較為虛弱，此時需要補充身體所需要的營養物質，其中最常見就是紅糖糯米粥，它不僅滋補身體，還具有催乳下奶的作用，確保寶寶有充足的母乳喝。那麼，產婦紅糖糯米粥的做法有哪些？

產婦紅糖糯米粥的做法

鍋中放足夠的水，將泡好的糯米倒入鍋中，等到鍋中水開後，用勺子攪拌，確保米粒不粘鍋底，燒幹後轉小火慢慢熬，在轉小火過程中要註意粥的溢出，等煮熟後放適量紅糖。

產婦喝紅糖糯米粥的好處

眾所周知，糯米含有豐富的營養物質，其中最常見是維生素、蛋白質、鈣鐵磷以及脂肪等，而且糯米還具有緩解身體脾胃作用，所以孕婦吃糯米對身體健康有很大好處，尤其是出現食欲不振和反胃的產婦，喝紅糖糯米粥還起到改善作用。

在分娩後一定要註意飲食，因為分娩後體質較為虛弱，此時能合理飲食能提高身體抵抗力，由此可見合理飲食對於產婦來說非常重要，對於那些不利身體恢復的食物就要忌口，例如冷飲、過咸食物，過硬食物、不容易消化食物、生冷食物等等，這些食物都需要忌口，否則對產婦健康帶來影響。