懷孕期間很多孕媽媽都希望能快點到預產期,順利將寶寶生出來就解放瞭,但事實上寶寶出生以後才是剛剛開始,產後要註意的事項並不比孕期少,如果產後護理得當,對身體恢復是非常有幫助的。那麼產後應註意哪些?
1、註意休息:坐月子期間,休息是最重要的事情。產後一定要保持充足的睡眠,必須在傢裡靜養,產後千萬不能讓自己太過勞累,但是一直躺在床上也是不可取的。一般在產後第二天應該下地走動走動,讓身體得到適當的活動,這樣對產後恢復有一定的幫助。
2、註意子宮的恢復:產後要留意一下子宮恢復的情況良好與否,觀察惡露的顏色是否有變化,一般正常情況下,惡露的顏色是由紅色變成白色,量都是慢慢減少的,氣味也是由血腥味慢慢變成無氣味,惡露一般在產後一個月後能夠排幹凈。如果惡露排不幹凈或是出現其他異常的現象,應該及時就醫。產後42天一定要按時去醫院復查。
3、保持愉快的心情:產後的女性因為身體上發生瞭變化,生理上也會連帶著發生變化,此時的女性精神也是比較脆弱的,加上生活上的變化,容易患上產後抑鬱癥。因此,傢庭氣氛歡樂、輕松是關鍵,丈夫也要關懷和理解自己的妻子,不僅在生活上給予支持,精神上也要給予支持和鼓勵。
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