坐月子一定要喝雞湯嗎

坐月子的期間要調整好性感代謝，適當補充相關的營養，不能夠經常缺乏某些微量元素和營養。有些傢長也意識到瞭這些營養的補充，平時也希望熬著雞湯來改善。但是如果喝太多，口味可能會比較淡。那坐月子一定要喝雞湯嗎？

坐月子當然不一定是要喝雞湯的，但雞湯含有大量的營養成分，可以調節氣血，也能改善人體的睡眠質量，讓人們休息得更好。現在還是有很多營養成分可以幫助月子的調節，比如蔬菜水果或者是烏雞湯等等，大傢可以謹慎對比自己的營養需求，來考慮飲食的結構和劑量。

不過大傢在選擇雞湯的過程中，應該要瞭解各種雞的類型，因為有些商傢可能是采用飼料來喂養，並且在雞肉當中可能會有大量的激素成分，就是為瞭能夠讓雞更快長大。為瞭避免這樣的情況，大傢可以購買農藥的或傢養的雞，通常都會有更多營養，同時口味也更好。

雞肉可以有很多制作方法，湯類食物隻是其中的一種，比如把枸杞和牛奶，雞肉等等放在一起，吃完雞肉之後，熬枸杞和牛奶糖服用，往往是可以調整新陳代謝，營養的結構更加全面。