下奶湯裡的油要喝嗎

許多生完寶寶的女性都希望自己能夠有充足的奶水來喂養寶寶，母乳喂養不僅對寶寶好，對女性自身也有很大的好處。因此，月子裡通常會喝下奶湯來促進乳汁的分泌。那麼現在來看看下奶湯裡的油要喝嗎？

下奶湯裡的成分主要是脂肪和水，不同的下奶湯裡的脂肪和水，隻是比例不同而已。因此，不建議喝下奶湯裡的油，因為這些油一旦攝入量比較多的時候，在從腺泡輸送到乳腺管的過程中，因為乳腺管並不是一根筆直的管道，流速在非筆直處會變慢，乳汁裡的脂肪則容易沉積並堆積，因此寶寶就更不容易吸出來或者擠出來，最終導致乳房堵奶。

坐月子期間對營養的需求是非常大的，可以適量食用一些易消化且富含營養的食物，隻要不是過於油膩是可以的。在月子期間的飲食可以多吃些具有補血效果的食物以及具有下奶作用的湯水類食物，在食用的的同時還要看寶寶的消化吸收是否正常，如果寶寶出現消化不良，那盡量以清淡易消化為主。平時多飲水，均衡營養，避免營養過剩，適當的運動，避免勞累，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性的食物。