月子餐可以吃玉米嗎

生完孩子的女性，元氣大傷，這個時候就需要靜養一段時間才會恢復體力，就俗稱大傢平時所說的坐月子。而女性坐月子的時候，要合理飲食比較好，幫助身體更快速的恢復。玉米的營養價值不錯，那麼月子餐可以吃玉米嗎？

生完孩子的新媽媽，生產時候所用的方式不同，當然坐月子時候的飲食也會不一樣。如果是順產的媽媽產後就能恢復平時的飲食，剖腹產女性要在排氣之後，慢慢的將恢復自己的飲食，這方面不能弄錯，否則對身體會造成很大傷害。要是想添加玉米的話，建議半個月之後最為適合。

女性在月子期間註意個人身體衛生還要多註意休息。因為平時的飲食會影響到身體的恢復。保持清淡的飲食習慣，不要讓身體上火，另外多吃一些補血功效的食物助於身體恢復，比如說紅糖紅棗，都是月子期間能吃的。

新媽媽的月子餐要合理均衡，不能挑食也不要節食，多吃含豐富維生素和蛋白質的食物，雞湯魚湯排骨湯也是很好的選擇，可以幫助新媽媽身體恢復，同時對於乳汁的分泌也有一定作用，適量吃一些粗糧，可以更好的預防便秘。