坐月子能吃嫩南瓜嗎

產婦在月子期間的飲食是有禁忌的，比如說前兩周要少吃高脂肪的食物，以清淡的小米粥或者是清炒蔬菜、菌菇蔬菜湯為主，過度食用高脂肪的食物會消化不良，甚至會導致寶寶腹瀉。那麼坐月子可以吃嫩南瓜嗎？

南瓜又被叫做金冬瓜、麥瓜是女性美容的佳品，不僅營養成分全，而且營養價值高。尤其是嫩南瓜的維生素C與葡萄糖含量要遠遠超過老南瓜。而且南瓜具有補中益氣、清熱解毒、消炎止痛的功效，可用於瘧疾、氣虛乏力、哮喘等癥。南瓜中有一種叫做“鈷”的物質，具有補血的效用。而且蘊含人體必需的8中氨基酸、鈣、磷等，所以產婦是可以食用的。

經常食用南瓜，尤其是女性可以起到潤腸通便，美容美體的功效。南瓜蘊含的亞麻仁油酸以及硬脂酸等，可以預防中風。如果長期食用南瓜還兼具保健以及防病治病的功效，還可以防止血管動脈硬化，提高免疫力，是國際上有名的保健特效蔬菜。

南瓜可以清蒸，切成塊狀放在盤子裡放上一些白糖，蒸熟即可食用。紅棗南瓜湯，將南瓜切成塊狀同紅棗放入燉鍋中，煮爛即可，放入紅糖效果更好。